Salát - detox

K přípravě salátu budete potřebovat následující suroviny:

  • zelí
  • červená řepa (červená řepa)
  • mrkev
  • citronová šťáva
  • rostlinný olej (nejlépe olivový, avokádový nebo lněný
  • nějaké ochucovadlo (volitelné)

Příprava

Způsob přípravy je velmi jednoduchý.

1) Vezměte 3 díly zelí, 1 díl červené řepy a 1 díl mrkve a nakrájejte je na menší kousky jako jsou kostky nebo plátky – dle vašeho výběru.

2) Mrkev a zelí jsou syrové, červená řepa může být i vařená.

3) Pak do toho přidejte nějaké bylinky nebo koření na dochucení a celé to dobře zamíchejte.

4) Nakonec přidejte kvalitní olej a trochu čerstvé citronové šťávy.

Hotovo – váš salát na detoxikaci a regeneraci trávicího systému je připraven ke konzumaci!

 

Jíte-li tento salát k večeři, alespoň 3 dny po sobě, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

Tento salát vám dodá množství vitamínů, minerálů, vlákniny, pektinu a dalších prospěšných látek pro váš trávicí systém i celé tělo.

 

Poznámka: Nebojte se obměňovat zeleninu podle chuti.